升降桌辦公的好處多，養(yǎng)成良好坐姿習(xí)慣！
發(fā)布日期：2020-11-18 瀏覽數(shù)：1116
現(xiàn)代人工作常期久坐給身體帶來了很多危險(xiǎn)
特別是程序員這一類的，一坐就是一整天。坐久了的危害其實(shí)大家多多少少自己心里都知道一些。最容易感受到的就是坐久了之后站起來全身會(huì)有酸痛的感覺，后背，肩部這里特別明顯，揉一揉會(huì)有很酸的感覺。
首先，「不坐」是不可能的，因?yàn)槲覀兡壳暗闹饕霓k公方式還是坐著辦公，不可能因?yàn)榫米袎奶幘腿空局k公，那到時(shí)候就會(huì)有「久站的危害了」。
既然問題的「久坐」導(dǎo)致的，那么還得從「久坐」上找解決方案。
1、更健康的坐姿。
坐著的時(shí)候，盡量保證
1、雙眼目視前方，視線和電腦的屏幕保持平行；
2、碼字的時(shí)候，手腕和小臂最好成一條直線，也就是肘部大約成 90 度；
3、不要翹二郎腿
4、后背挺直，不要弓背
2、站坐交替
既然問題是久坐導(dǎo)致的，那么自然的解決的辦法之一就是「不久坐」，也就是站坐交替著來。
站著辦公，就需要升降桌了，這樣可以讓身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，降低身體的局部疲勞感覺。
升降桌的好處是：
（1）、不僅可以讓你站坐交替，緩解局部疲勞；
（2）、還可以調(diào)節(jié)桌子的高度，這樣可以很好的適應(yīng)不同身高的人群，讓每個(gè)身高的人群都可以把手放到一個(gè)舒服的位置
